Khoa học và đời sống

8 công dụng của nước chanh (04/08/2015)

Thanh lọc giải nhiệt cơ thể: Ngoài tác dụng kích thích tiêu hóa mà nhiều người đã biết, nước chanh còn là thức uống thanh lọc, giải nhiệt cơ thể cần thiết trong mùa hè được nhiều người lựa chọn.

Chống lão hóa: Nước chanh có các thành phần dinh dưỡng như vitamin B2, vitamin C… và giàu các axit hữu cơ, axit citric. Chanh cũng là thực phẩm có tính kiềm cao, có thành phần chống oxy hóa mạnh, do đó giúp chống lão hóa.

Tăng sức đề kháng: Phụ nữ đến chu kì kinh nguyệt, sức đề kháng bị giảm sút, có thể uống nước chanh tăng sức đề kháng. Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C với tác dụng kháng khuẩn, giúp hình thành collagen. Đặc biệt, việc uống nước chanh khi bị cảm cúm còn làm giảm các triệu chứng sổ mũi.

Ngăn ngừa bệnh tim mạch: Bệnh nhân cao huyết áp, cholesterol cao có thể uống thêm một cốc nước chanh sau bữa cơm. Do trong thành phần trong nước chanh giúp giảm bớt canxi, giúp đông máu, có thể phong ngừa và điều trị cao huyết áp và nhồi máu cơ tim thứ phát.

Tiêu đờm: Cắt chanh thành từng lát mỏng cho vào nước ấm, cộng thêm ít muối hạt giúp tiêu đờm, giảm ngứa rát cổ.

Kháng khuẩn, chống viêm: Chanh rất giàu vitamin C, cung cấp cho cơ thể một lượng kháng sinh tự nhiên với tác dụng kháng khuẩn, chống viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch .

Tiêu mỡ: Nếu béo phì hay thừa cân, không nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếu chất, hạ huyết áp. Thay vào đó, nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.

Nguồn: Suckhoedoisong.vn